• Belajar berenang bagi lansia sangat membantu melatih otot dan sendi,
meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru, serta mengurangi
stres. Selain itu, juga bisa membantu menjaga keseimbangan tubuh dan
mengurangi risiko jatuh pada lansia.
• Dengan berenang maka akan mengurangi keluhan seperti rematik, nyeri
sendi, sesak nafas, syaraf kejepit, kualitas tidur tidak baik, depresi,
kecemasan, gejala osteoporosis, daya ingat menurun dan hal lainnya.